БОДРОСТЬ ДУХА И НАСТРОЕНИЯ В суете дней, текущих по накатанной «дорожке», время проходит постно и серо. Проблемы истощают нашу нервную систему, и ничто уже не способно нас растормошить. «Кислое» настроение подпитывает застарелые болячки, а то и служит рассадником для новых. В такие «застойные» моменты стоит встрепенуться, вернуть тонус и бодрость в повседневную жизнь. Вот несколько свежих идей, которые помогут почувствовать радость и душевный подъем. - «Кислый» день? – Есть идея?! Дышите свежим воздухом
«Спорт – удел здоровых и незанятых!» – такой вывод Вы уже давно для себя сделали. Трудно не согласиться, что потеть в тренажерном зале или прыгать, как газель, на шейпинге – это подвиг не для всех. Но почему мы забываем о формулировке «физическая культура», она-то доступна всем, и времени может не отнимать, потому что включает, например, ходьбу. Пройдитесь, подышите свежим воздухом (хорошо, что он у нас еще есть), постарайтесь не думать о пройденном дне и о предстоящих домашних делах. Почувствуйте, как кислород насыщает Ваш организм, кровь приливает, а с нею и желание жить дальше.
Сам не ожидал…
Да, почему бы не сделать то, чего не ожидаете даже сами от себя?! Здесь не требуется экстрим, достаточно встать и отправиться на прогулку в парк, в котором не бывали последних лет десять, или сходить на представление заезжего цирка. А в библиотеке Вы давно были? Там много новой увлекательной литературы! Кстати, Вас никто не принуждает вводить Вашу неожиданную «выходку» в систему.
Для души и тела
Этот совет поможет Вашему сознанию убедиться, что Вы есть, и ради этого стоит оставаться в ясности и здравии. Побалуйте себя. Купите самое большое красное яблоко, которое смотрит на Вас с лотка, или шоколадную плитку в самой соблазнительной обертке. Только чур не жульничать, маленькая радость не должна «перекочевать» к деткам или внучатам.
А как там они?
Рядом соседи, родные. Вы видите их изо дня в день и знаете практически все новости и перипетии их судьбы. А как давно Вы писали своей троюродной сестре, или соратнику по армии, или однокурснику. Куда их завела «нелегкая»? Поверьте, Ваше сообщение их непременно порадует и скорее всего кто-то Вам ответит, прислав длинные повествования о своих семьях, работе. А воспоминания о совместных событиях и приключениях обязательно поднимут настроение и привнесут в привычное течение дней колоритный яркий оттенок положительных эмоций.
|
